理想的な朝食

・十穀米と玄米と白米のブレンド
・わかめのみそ汁
・だいこんとえのきの煮付け
・梅干
・納豆









ごはんがあまってしまったので、納豆も食べました

納豆は、からしを抜きました

肌には、からしも刺激物でよくないらしいです

同じように、わさびや唐辛子も極力食べないようにします

キムチ好きなのになー

マクロビの効果かわかりませんが、今年はまだ花粉症の症状がきてません

もともとアレルギー性鼻炎なのですが、鼻水もでなくなりました