昼食 お茶はほうじ茶

このほうじ茶がポイントです

　・豆腐とにんじんのみそ汁
　・納豆
　・かぼちゃ
　・にぼしの酢漬け
　・発芽玄米と白米のブレンド




緑茶は日本人になじみ深く健康にいいと思われがちですが、
カフェインが含まれているので刺激があるのです

肌にいいのは、ほうじ茶や麦茶のような茶色のお茶

ですが、ウーロン茶は油を分解しすぎるので
油を使わない日本食には胃に負担がかかるのです

油っこいものが多い中国食と相性がいいお茶です

みなさん、肌のためにはほうじ茶を！
ですが、食事中は飲まないように

飲み物で流すのではなく、よく噛んで飲むことが大切だからです